5 formations Yoga Nidra en ligne qui vont transformer votre 2023 !
Le Yoga Nidra, souvent décrit comme le yoga du sommeil lucide, est une pratique ancestrale, datant du 3ème siècle avant notre ère, ayant pour but de créer un état de conscience entre veille et sommeil. Cette pratique fascinante, qui se réalise traditionnellement allongé, offre des bienfaits tels que l’amélioration du sommeil et la gestion des émotions négatives. Au travers de ce voyage, je souhaite partager avec toi les formations en Yoga Nidra que j’estime être les meilleures pour embrasser cette pratique en 2023.
L’excellence à travers philippe beer-gabel
Ma découverte du Yoga Nidra fut tout d’abord une affaire de curiosité. Une curiosité attisée par la renommée de Philippe Beer-Gabel, un nom qui évoque respect et admiration dans le monde du Yoga Nidra et du Yin Yoga. Grâce à son expérience enrichie auprès de sommités telles que Bernie Clark et Uma Dinsmore Tuli, Philippe est désormais une référence incontournable. Proposant une palette de services allant des formations, ateliers jusqu’aux retraites, Philippe Beer-Gabel permet à toute personne motivée d’approfondir sa pratique ou, pour les enseignants déjà en exercice, de se spécialiser dans le Yoga Nidra avec des sessions allant de 14 à 50 heures.
Le parcours de Philippe représente pour moi une source d’inspiration inestimable. Ce n’est pas seulement ses formations qui m’ont attirée, mais sa capacité à transmettre avec passion les nuances de ces pratiques subtiles. Se former avec Philippe, c’est aussi bénéficier de ressources gratuites pour éveiller sa curiosité et développer son potentiel dans ces disciplines encore trop peu connues dans nos latitudes.
La diversité des offres de formations
Si Philippe Beer-Gabel a suscité mon intérêt, il est loin d’être le seul à proposer d’excellentes formations en Yoga Nidra accessible en ligne. J’ai exploré d’autres horizons, cherchant à enrichir ma pratique et mes connaissances.
L’une de ces découvertes fut la formation de Liza Mai, qui a su capter mon attention grâce à sa méthode d’enseignement professionnelle, abordant tous les aspects du Yoga Nidra. Avec une moyenne de 20 heures de cours, cette formation mise fortement sur l’amélioration du sommeil et la gestion émotionnelle, le tout en restant confortablement chez soi. Une option idéale pour ceux qui, comme moi à certains moments, privilégient la flexibilité et l’accessibilité.
Dans une autre veine, la formation offerte par Yoga Horizon à Lyon se distingue par sa durée. S’étalant sur deux ans avec des rencontres mensuelles, elle propose une immersion profonde dans la compréhension des états intermédiaires du sommeil, un engagement sur le long terme qui promet une maîtrise sans pareille de cette discipline.
Et pour ceux d’entre nous qui affectionnent particulièrement l’approche virtuelle, la formation par correspondance de Natha-Yoga marque un point d’équilibre intéressant. Elle conjugue à la fois des supports vidéo pour un apprentissage à son rythme et des sessions en studio pour peaufiner sa pratique.
Un univers à portée de clic
La particularité de ces formations réside dans leur capacité à rendre accessible le Yoga Nidra, quels que soient notre lieu de résidence ou nos obligations quotidiennes. Lorsque j’ai commencé à m’intéresser au Yoga Nidra, c’était avec une certaine appréhension face à l’inconnu et une question persistante : « Comment intégrer cette pratique dans une vie déjà bien remplie ? ». La réponse m’est apparue clairement avec la diversité et l’accessibilité de ces formations en ligne.
Mon voyage à travers le monde du Yoga Nidra a profondément enrichi ma routine de bien-être. En tant que fondatrice de ce blog, je prône la créativité et l’autocare, et quelle découverte plus précieuse que celle qui nous permet d’accéder à une meilleure qualité de sommeil et à une gestion équilibrée de nos émotions ? Ainsi, que tu cherches à approfondir ta pratique personnelle ou à enseigner le Yoga Nidra, ces formations offrent une variété de parcours adaptés à chaque aspiration.
Choisir sa formation
Confrontée à l’abondance d’options, choisir la bonne formation peut sembler déroutant. Je t’invite à considérer non seulement le contenu et la durée des formations mais également les formateurs eux-mêmes. Un bon formateur, tel que Philippe Beer-Gabel, saura t’inspirer et te guider avec expertise à travers les subtilités du Yoga Nidra. Réfléchis aussi au mode d’apprentissage qui te convient le mieux : en ligne pour la flexibilité ou en présentiel pour le contact humain et l’immersion.
En retrouvant ces formations, je n’ai pas seulement découvert des méthodes d’apprentissage ; j’ai ouvert la porte à des communautés de praticiens et d’enseignants passionnés. Rejoindre ces espaces c’est aussi s’offrir la possibilité de partager, d’apprendre et de grandir au contact des autres. Que ce soit à travers des formations en ligne ou en présentiel, chaque expérience est une invitation à explorer plus profondément les bienfaits du Yoga Nidra sur notre bien-être.
Le tableau suivant te proposera un résumé des options présentées, pour t’aider dans ta sélection :
Formation | Format | Durée | Spécificités |
---|---|---|---|
Philippe Beer-Gabel | En ligne et présentiel | 14h à 50h | Approche complète avec ressources gratuites incluses |
Liza Mai | En ligne | 20h environ | Focus sur l’amélioration du sommeil et la gestion émotionnelle |
Yoga Horizon | Présentiel (Lyon) | 2 ans | Apprentissage profond sur le long terme |
Natha-Yoga | Hybride | Flexible | Combinaison de vidéos et sessions en studio |
Trouver la formation de Yoga Nidra qui nous correspond est finalement une démarche très personnelle, qui dépend autant de nos aspirations que de notre mode de vie. Dans mon parcours, ces formations ont été des phares illuminant un chemin vers un bien-être plus profond et abouti. Et au-delà de la pratique, elles t’invitent à rejoindre une communauté animée par la passion et l’engagement pour le partage et l’apprentissage.
Je t’encourage à écouter ton intuition et à choisir la formation qui résonne le plus avec tes aspirations personnelles et professionnelles. Le Yoga Nidra, par sa profondeur et sa beauté, a beaucoup à offrir, et le voyage de découverte est en lui-même un enrichissement. Si mon parcours et ces pistes peuvent t’inspirer, j’en serais doublement heureuse. Bonne découverte !